Žymos archyvas: miegas

Ar miegas – mirties repeticija

Suskaičiavę, jog trečdalį savo gyvenimo laiko mes pramiegame, ne vienas atsidūstame: „Ak, kad taip būtų galima tą pramiegotą laiką pridurti prie budraus gyvenimo trukmės! Kiek daug dar būtų galima šiame pasaulyje atlikti!” Apgailestaujame, tačiau nesusimąstome, … Skaityti toliau →

Saldžiausi sapnai – miegant ant nugaros

Turbūt nieko negali būti baisiau – miegoti kūdikį tėvai paguldo visiškai sveiką, o naktį jam tiesiog sustoja kvėpavimas. Kol kas niekas nežino, kokios tiksliai staigios kūdikių mirties sindromo priežastys. Tačiau galima šį bei tą padaryti, … Skaityti toliau →

Kai sutrinka miegas

Net du trečdaliai pasaulio gyventojų blogai miega arba yra turėję miego sutrikimų, o trečdalį jų kankina nemiga. Tai daugiau vyresnio amžiaus žmonių problema. Naujagimis miega šešiolika valandų per parą. Miegas ir budrumas keičiasi kas 4 … Skaityti toliau →

Knarkliai iš savo partnerių atima dvejus metus miego

(1)

Daugiau nei trečdalis žmonių Didžiojoje Britanijoje per gyvenimą praranda dvejus metus miego dėl to, kad jų partneriai knarkia, rodo naujas tyrimas, kurio rezultatus paskelbė BBC. Su knarkliu viena lova besidalijantis asmuo per naktį miega vidutiniškai … Skaityti toliau →

Kodėl reikia miegoti per siestą

Dienos miegas gali sumažinti galimybę mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, ypač aktyviems žmonėms. Jeigu esate iš tų, kurie po pietų knapsi nosimi, jums nereikia ieškoti priežasčių pakilti nuo stalo ir pasinerti į miegą. Anot … Skaityti toliau →

Siesta padeda išvengti infarkto

Trumpas dienos miegas sumažina širdies ligų grėsmę, ypač jauniems vyrams. Taip teigia graikų mokslininkai, šešis metus stebėję virš dvidešimties tūkst. žmonių, kurių amžius nuo 20 iki 86 metų, grupę. Jie nustatė, kad tie, kurie miega … Skaityti toliau →

Grožio miegas

Kasdien mes skubame, lekiame, skundžiamės, kad para turi tik 24 valandas, tad dažnai miegame tik tiek, kad užtektų „gyvybei palaikyti”. Nors daugelis žinome, ar bent jau nujaučiame, apie „tinkamo” miego svarbą, tačiau šią mintį pasistengiame … Skaityti toliau →

Miegas darbo vietoje gali padidinti darbingumą

(1)

Jeigu darbo vietoje užmigote, o jus užtiko viršininkas, nesutrikite. Paaiškinkite, kad taip atgaivinate savo protines jėgas ir didinate darbingumą. Nepamirškite pridurti, jog turite svarių įrodymų. O įrodymų pateikė mokslininkai, pirmą kartą nustatę, kad trumpas miegas … Skaityti toliau →

Septynios taisyklės, kaip gerai išsimiegoti

(3)

Nicole Graton, medicininių straipsnių autorė, lektorė, oficialiame prancūzų terapeutų žurnale skelbia septynias gero miego taisykles Autorė neteigia, kad reikia laikytis visų septynių taisyklių iškart. Pakanka pasinaudoti bent keliais jos patarimais, ir pajusite, kad jūsų miegas … Skaityti toliau →

Miegas ir kelias

(2)

Kam neteko pajusti, regis, nenugalimo noro miegoti pačiu netinkamiausiu laiku – vairuojant. Dėl to kasdien pasaulyje įvyksta dešimtys, jeigu ne šimtai, skaudžių nelaimių keliuose. Ir po to, kai būna iš esmės jau vėlu, klausiame patys … Skaityti toliau →