Žymos archyvas: miegas

Ar miegas – mirties repeticija

Suskaičiavę, jog trečdalį savo gyvenimo laiko mes pramiegame, ne vienas atsidūstame: „Ak, kad taip būtų galima tą pramiegotą laiką pridurti prie budraus gyvenimo trukmės! Kiek daug dar būtų galima šiame pasaulyje atlikti!“ Apgailestaujame, tačiau nesusimąstome, ką mums duoda miegas. Ir … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Mokslas | Žymos: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Komentuoti

Saldžiausi sapnai – miegant ant nugaros

Turbūt nieko negali būti baisiau – miegoti kūdikį tėvai paguldo visiškai sveiką, o naktį jam tiesiog sustoja kvėpavimas. Kol kas niekas nežino, kokios tiksliai staigios kūdikių mirties sindromo priežastys. Tačiau galima šį bei tą padaryti, kad jo pavojus sumažėtų maksimaliai. … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Medicina | Žymos: , , , , , , , , , , , , , | Komentuoti

Kai sutrinka miegas

Net du trečdaliai pasaulio gyventojų blogai miega arba yra turėję miego sutrikimų, o trečdalį jų kankina nemiga. Tai daugiau vyresnio amžiaus žmonių problema. Naujagimis miega šešiolika valandų per parą. Miegas ir budrumas keičiasi kas 4 valandas. Dieną budrumo laikotarpiai vis … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Medicina | Žymos: , , , , , | Komentuoti

Knarkliai iš savo partnerių atima dvejus metus miego

Daugiau nei trečdalis žmonių Didžiojoje Britanijoje per gyvenimą praranda dvejus metus miego dėl to, kad jų partneriai knarkia, rodo naujas tyrimas, kurio rezultatus paskelbė BBC. Su knarkliu viena lova besidalijantis asmuo per naktį miega vidutiniškai dviem valandomis mažiau, teigia Britanijos … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Mokslas | Žymos: , , , , , | 1 komentaras

Kodėl reikia miegoti per siestą

Dienos miegas gali sumažinti galimybę mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, ypač aktyviems žmonėms. Jeigu esate iš tų, kurie po pietų knapsi nosimi, jums nereikia ieškoti priežasčių pakilti nuo stalo ir pasinerti į miegą. Anot tyrimo, išspausdinto naujausiame žurnalo „The … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Įvairenybės | Žymos: , , , , , | Komentuoti

Siesta padeda išvengti infarkto

Trumpas dienos miegas sumažina širdies ligų grėsmę, ypač jauniems vyrams. Taip teigia graikų mokslininkai, šešis metus stebėję virš dvidešimties tūkst. žmonių, kurių amžius nuo 20 iki 86 metų, grupę. Jie nustatė, kad tie, kurie miega dieną bent tris kartus per … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Mokslas | Žymos: , | Komentuoti

Grožio miegas

Kasdien mes skubame, lekiame, skundžiamės, kad para turi tik 24 valandas, tad dažnai miegame tik tiek, kad užtektų „gyvybei palaikyti“. Nors daugelis žinome, ar bent jau nujaučiame, apie „tinkamo“ miego svarbą, tačiau šią mintį pasistengiame nukišti kurs nors giliau, kad … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Psichologija | Žymos: | Komentuoti

Miegas darbo vietoje gali padidinti darbingumą

Jeigu darbo vietoje užmigote, o jus užtiko viršininkas, nesutrikite. Paaiškinkite, kad taip atgaivinate savo protines jėgas ir didinate darbingumą. Nepamirškite pridurti, jog turite svarių įrodymų. O įrodymų pateikė mokslininkai, pirmą kartą nustatę, kad trumpas miegas dieną stiprina atmintį ir padeda … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Įvairenybės | Žymos: , , , , , | 1 komentaras

Septynios taisyklės, kaip gerai išsimiegoti

Nicole Graton, medicininių straipsnių autorė, lektorė, oficialiame prancūzų terapeutų žurnale skelbia septynias gero miego taisykles Autorė neteigia, kad reikia laikytis visų septynių taisyklių iškart. Pakanka pasinaudoti bent keliais jos patarimais, ir pajusite, kad jūsų miegas gerėja. Kiekvienas žmogus yra individualus, … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Medicina | Žymos: , , , , , , , , | komentarai 3

Miegas ir kelias

Kam neteko pajusti, regis, nenugalimo noro miegoti pačiu netinkamiausiu laiku – vairuojant. Dėl to kasdien pasaulyje įvyksta dešimtys, jeigu ne šimtai, skaudžių nelaimių keliuose. Ir po to, kai būna iš esmės jau vėlu, klausiame patys savęs – kaip tai gali … Skaityti toliau

Paskelbta kategorijoje Transportas | Žymos: , , , , , , , , | komentarai 2