Siesta padeda išvengti infarkto

Trumpas dienos miegas sumažina širdies ligų grėsmę, ypač jauniems vyrams. Taip teigia graikų mokslininkai, šešis metus stebėję virš dvidešimties tūkst. žmonių, kurių amžius nuo 20 iki 86 metų, grupę. Jie nustatė, kad tie, kurie miega dieną bent tris kartus per savaitę, 37 % mažiau rizikuoja susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Seniai žinoma, kad šalyse, kuriose yra paplitusi siesta, žmonės serga širdies ir kraujagyslių ligomis žymiai mažiau. Tačiau iki šiol niekas nėra tyręs ryšio tarp šių reiškinių.

Nustatyta, kad dirbantiems vyrams siesta sumažina riziką susirgti iki 64 %, o nedirbantiems – tik 36 %. Mokslininkai tai aiškina tuo, kad miegas leidžia atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Jie taip pat pabrėžia, kad, norint pasiekti teigiamą rezultatą, svarbu yra nemažinti fizinio aktyvumo po siestos.

Šis įrašas buvo paskelbtas kategorijoje Mokslas su žyma , .

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.