Žymos archyvas: mityba

Ar maistas prideda proto?

Susidomėjimas biologiškai aktyviomis medžiagomis, kaip maistu smegenims, neslūgsta. Gydytojas Algimantas Vingras neigia, kad valgant tam tikrą maistą, galima užprogramuoti superprotingas atžalas. Tačiau medikas pateikia gausybę duomenų, kaip maistas veikia kūdikio nervų sistemos ir psichikos formavimąsi. … Skaityti toliau

Egzaminų stresas: kaip neišsekinti nervų sistemos?

Įskaitos ir egzaminai – sunkus moksleivių ir studentų išbandymas. Bemiegės naktys, išsekę nervai. Kad nusiramintume, saujomis geriame valerijoną, o kad jaustumėmės budrūs – kuo stipresnę kavą. Bet visa tai alina ir taip jau pakrikusią nervų … Skaityti toliau

Kodėl išsibalansuoja moteriškas „laikrodis“

Priežasčių, kodėl sutrinka menstruacijų ciklas, yra ne viena Jeigu skaičiuosime, kad šiuolaikinėms dailiosios lyties atstovėms menstruacijos prasideda sulaukus vienuolikos dvylikos metų, o išnyksta tik įžengus į šeštąją dešimtį, tai per gyvenimą prikapsi apie gerus aštuonerius … Skaityti toliau

Paauglių mityba

Ko gero, nė vienu žmogaus amžiaus tarpsniu mityba neturi tokios didelės reikšmės kaip paauglystėje, kai klojami sveikatos pagrindai. Specialistai mano, kad teisingai subalansuota mityba tiesiogiai veikia jaunuolio fiziologinį, psichologinį ir netgi intelektualųjį vystymąsi. Paauglio organizmas … Skaityti toliau

Saugokime širdį

Pasaulio gyventojus kasmet ištinka apie 1,5 milijono širdies infarktų. Lietuvoje daugiau nei pusę mirties priežasčių sudaro širdies bei kraujagyslių ligos, ir šis skaičius yra tris kartus didesnis, palyginus su Prancūzijos ar Ispanijos duomenimis. Širdies ir … Skaityti toliau

Geros psichologinės sveikatos priesakai

Daugelis žmonių su savo organizmu elgiasi taip, lyg būtų pikčiausi jo priešai: valgo kas papuola, nuodija tabaku ir alkoholiu, be saiko eksploatuoja savo jausmus, nemąstydami, kad sveikata, turėdama ribas, gali netikėtai ir nepataisomai sutrikti. Laikykitės … Skaityti toliau

Oficialioji medicina maisto derinimo nepripažįsta

Artėjant šiltajam metų sezonui dažnas pajunta pavasarinį silpnumą ir skuba pirkti vitaminus. Tačiau gydytoja dietologė Virginija Vilemienė įspėja, kad pirmenybę vertėtų teikti ne sintetiniams vitaminams, bet visaverčiam maistui. Rūpintis sveika mityba reikia visus metus. Gydytoja … Skaityti toliau

Vegetarizmas – ne visada į sveikatą

Būti vegetaru – madinga. Vis daugiau žmonių Lietuvoje pasiryžta nevalgyti mėsos ir populiarinti vegetarizmo idėjas, o vegetarų skaičius pasaulyje kasmet didėja. Didžiojoje Britanijoje yra 4 milijonai vegetarų, o Lietuvoje statistiniai duomenys apie vegetarus nerenkami. Specialistai … Skaityti toliau

Gimdysiu dičkį ar mažiuką?

„Valgyk už du“, byloja liaudies išmintis. „Valgyk dviem“, – patikslina medikai. Kas – genai ar mityba lemia naujagimio svorį? Konsultuoja akušerė genetikė ginekologė Ingrida Kravčenkienė. „Būsimos mamytės mityba gali turėti įtakos naujagimio svoriui“, – sako … Skaityti toliau

Jūs – tai, ką valgė jūsų senelė

Neseniai atlikti tyrinėjimai parodė, kad motinos dieta gali turėti įtakos mažiausiai dviejų kartų individų atskirų genų elgesiui. Maistinga besilaukiančių pelių dieta užslopino geną, kuris peliukų kailiuką nuspalvina šviesia spalva. Nors vėliau šių peliukų mityba buvo … Skaityti toliau