Žymos archyvas: raumenis

Plokščias pilvas be sporto klubo

(4)

Nesiskųstum savo figūra, bet trukdo atsikišęs pilvukas? Nori, kad jis būtų plokščias, lygus ir seksualus liemuo pabrėžtų gražias kūno proporcijas? Pilvo raumenys ypatingi tuo, kad yra greitai ištreniruojami, tačiau nustojus sportuoti taip pat greitai pranyksta. … Skaityti toliau →

Seksualinė mankšta moterims

Šis nesudėtingas pratimų kompleksas padės geriau valdyti kūną lovoje, suteikti daugiau malonumo sau ir partneriui. Kalbama, kad tokius pratimus atlikinėjo netgi Merlina Monro. I etapas Šiuos pratimus pradėkite daryti gulėdamos. Vėliau sugebėsite juos lengvai atlikti … Skaityti toliau →

Virgilijus Alekna treniruojasi Klaipėdoje

Dukart olimpinis, dukart pasaulio ir Europos čempionas disko metikas Virgilijus Alekna pastarąsias dienas sportinę formą palaiko kilnodamas štangą Klaipėdos Broniaus Vyšniausko sunkiosios atletikos salėje. „Šiuo metu, kaip ir kiekvienos vasaros pabaigoje, esu apsistojęs Palangoje. Kurorto … Skaityti toliau →

Virš debesų

Neretai keliaudamas žmogus lėktuve praleidžia nuo kelių iki keliolikos ilgų ir nuobodžių valandų. O staiga pasikeitusios laiko juostos gali pakenkti ir sveikatai. Pasirengimas kelionei Gerą savijautą keliaujant lemia ne tik sveikatos būklė, bet ir tinkamas … Skaityti toliau →

Besikeičiantis kūnas trikdo

Artėjant šiltajam metų laikui, kai visi nusimes storus drabužius, gražiai atrodyti rūpi ir kūdikio besilaukiančiai moteriai. Išsaugoti grakštumą ir sveikatą nėščiajai padėti gali gorsetas, specialios kojinės, mankšta ir masažai. Vaikelio laukimas – didelis fizinis moters … Skaityti toliau →

Kaip palengvinti nėštumą

Tuoj po pastojimo pakinta medžiagų apykaita ir kitos organizmo funkcijos. Kadangi visas maistingąsias medžiagas vaisius pasisavina per kraują, labai svarbu nėštumo metu sveikai maitintis, bendras dienos kilokalorijų kiekis turėtų būti 2200–2500. Reikia valgyti kuo įvairesnį … Skaityti toliau →

Testas: ar tau šįvakar pasiseks?

Ji – pati simpatiškiausia šio vakarėlio mergina. Judu pažįstami jau geras dvi valandas ir visą tą laiką ji noriai praleido tavo kompanijoje. Atrodo, pats laikas imtis pačių ryžtingiausių veiksmų, tačiau tave stabdo tai, kad nežinai, … Skaityti toliau →

Testas: ar tau šįvakar pasiseks?

Ji – pati simpatiškiausia šio vakarėlio mergina. Judu pažįstami jau geras dvi valandas ir visą tą laiką ji noriai praleido tavo kompanijoje. Atrodo, pats laikas imtis pačių ryžtingiausių veiksmų, tačiau tave stabdo tai, kad nežinai, … Skaityti toliau →