Žymos archyvas: miegas

Amžinos jaunystės receptai

Visi žmonės nori būti sveiki ir gražūs, tačiau ar verta tikėti visomis sveiko gyvenimo būdo pasekėjų rekomendacijomis? Grožis reikalauja aukų, o sveikata – susilaikymo nuo daugybės malonumų, skanaus maisto. Dar būtina sportuoti, daug laiko praleisti … Skaityti toliau →

Rūpinkimės miego kokybe

Vidutiniškai žmogus pramiega trečdalį gyvenimo. Miegas ypatingos reikšmės turi nervų sistemos veiklai, protiniam darbui. Miegodamas žmogus net auga. Kiek reikia miegoti? Tiek, kad dieną jaustųsi budrus – nuo 7 iki 9 valandų (kiekvienam žmogui skirtingai). … Skaityti toliau →

Sapnų karalystės belaisviai

Trečdalį gyvenimo žmonės praleidžia miego ir sapnų dievo Morfėjaus karalystėje. Šis periodas tarsi išbraukiamas iš gyvenimo sąrašo, bet iš tikrųjų smegenys nemiega… Kai tik padedame galvą ant pagalvės, įsijungia kompiuteris ir pradeda demonstruoti erotiką, košmarus, … Skaityti toliau →

Ar miegoti kartu su vaiku

(2)

Turimas omeny mažas vaikas, nuo gimimo iki maždaug trejų metų. Jei tėvai žinotų, ką jaučia naujagimis, nesuktų galvos, kur jį guldyti. Jei motina pasikliautų vien savo instinktu, vaikas nemiegotų niekur kitur, tik šalia jos. Bet … Skaityti toliau →