Viduržemio jūros dieta mažina Alzheimerio ligos riziką.
„Annals of Neurology” išspausdinto tyrinėjimo autoriai mano, kad Viduržemio jūros dieta iš esmės mažina riziką susirgti Alzheimerio liga.
Kolumbijos universiteto medicinos centro specialistų tyrime apibendrinami 2200 amerikiečių, kurių sveikatos būklės ir valgymo pomėgiai buvo stebimi 4 metus, duomenys.
Per visą tyrimo laikotarpį Alzheimerio liga susirgo 262 iš 2200 dalyvių.
Viduržemio jūros baseino Europos šalių gyventojai pagal tradiciją valgo daug daržovių, vaisių, grūdinių augalų ir žuvies. Viduržemio jūros dieta leidžia saikingai vartoti vyną, šiek tiek mėsos ir pieno patiekalų.
Mokslininkai sudarė reitingus, kaip tyrimo dalyvių gastronominiai pomėgiai atitinka Viduržemio jūros dietą. Jo rodikliai svyravo nuo 0 iki 9.
Tyrinėtojų duomenimis, kiekvienas papildomas jų sudaryto reitingo punktas reiškė, jog senatvinės silpnaprotystės rizika sumažėja 10 proc.
Dalyviai, kurių mityba prasčiausiai derėjo su Viduržemio jūros dietos reikalavimais, Alzheimerio liga sirgo daugiausiai. Tarp tų, kurių mityba iš dalies atitiko šią dietą, jau minėta liga sirgo 15-20 proc. mažiau. Tiksliai Viduržemio jūros dietos besilaikę dalyviai Alzheimerio liga sirgo 39-40 proc. rečiau.
Šis dėsningumas statistinės reikšmės neprarado ir atsižvelgus į tokius veiksnius, kaip tyrimo dalyvių amžius, lytis, etninė priklausomybė, išsilavinimas ir žalingi įpročiai.
„Šis didelio masto tyrimas, išspausdintas viename garsiausių žurnalų, yra svarus įrodymas, jog mitybos pomėgiai ir gyvenimo stilius turi labai didelės įtakos Alzheimerio ligos rizikai”, – sakė Didžiosios Britanijos tyrimų centro Alzheimerio ligos tyrimų