Jau galime pasilepinti prie upės, ežero, ramios jūros.
Nors lauke šilta, jūros vanduo atvėsta net iki 11 laipsnių. Tada draudžiama maudytis sergantiesiems galvos, širdies ar galūnių kraujagyslių ligomis – kad neištiktų širdies infarktas, galvos smegenų insultas, galūnių raumenų mėšlungiai.
Maudytis patariama tada, kai vandens temperatūra siekia 16 ir daugiau laipsnių.
Jei per ilgai deginamės saulėje, nesaugom galvos nuo kaitrių saulės spindulių, mažai geriame skysčių, persivalgome ir einame maudytis, – sunegaluojame. Skauda nudegusią odą, galvą, pykina kartais iki vėmimo, jaučiamas šaltkrėtis, pakyla kūno temperatūra, kankina širdies plakimai ir net viduriavimas.
Nudegusi oda vėsinama šaltais kompresais, tepama gydomaisiais geliais. Vartojama daug vėsių skysčių – galvos skausmas, pykinimas praeina. Valgoma ryžių košė – baigiasi ir viduriavimas.
Jei didelis odos plotas nusėtas pūslelėmis, kūno temperatūra aukštesnė nei 38 laipsniai, stipriai skauda galvą, kad net vemiate ir akys bijo šviesos, viduriavimus lydi stiprūs pilvo skausmai, – būtina kreiptis į gydytoją.
Tie simptomai rodo didėjančią intoksikaciją, kurią sukelia atsiradusi komplikacija ar kita gretutinė liga. Tokiems pacientams neretai randamas ir plaučių ar inkstų uždegimas, nes pakenkta oda jau neapsaugo organizmo nuo neigiamo išorės poveikio.
Labai stiprūs galvos skausmai, lydimi vėmimo, dirglumo, akių jautrumo šviesai, sprando raumenų įtempimo, būdingi minkštųjų smegenų dangalų uždegimui – meninigitui. Čia jau reikalinga skubi medikų pagalba.
Saikingai deginkimės saulėje, maudykimės jūroje, upėje ar ežere. Tada nuostabi gamta dovanos mums sveikatą.
Prieš valgį plaukime rankas. Gerai po tekančiu vandeniu nuplaukime vaisius ir daržoves, kad neapsinuodytume. Sveikai maitinkimės. Tada išvengsime vasaros negalavimų.