Laikytis dietų pastaruoju metu tampa norma. Tačiau masiškai plintantis reiškinys neramina specialistus, tikinančius, jog dietų vaikymasis tik kenkia sveikatai, o ne ją pataiso.
„Tik dvi dienas per metus galiu valgyti ką noriu ir kiek noriu – per savo gimtadienį ir gegužės šeštąją”, – dietų kamuojamos moters ištartą frazę iki šiol puikiai prisimena Valgymo sutrikimo gydymo ir informacijos centro projektų vadovė Ieva Brukaitė.
Daugėja valgančių mažiau
Gegužės 6-oji prieš šešerius metus centro iniciatyva buvo paskelbta diena be dietų. Anot I.Brukaitės, tikimasi, kad ši diena žmonėms, kankinamiems valgymo sutrikimų, taps galimybe bent kurį laiką užsimiršti ir sočiai pavalgyti.
„Visame pasaulyje susiduriama su valgymo sutrikimų problema. Jų pasekmė – dietų laikymasis”, – aiškino ji dienraščiui.
Specialistės tvirtinimu, Lietuvoje maisto racioną ribojančių žmonių ne mažėja, o daugėja.
Orams skatinant išsinerti iš storų rūbų, moteriškuose žurnaluose sumirga antraštės, raginančios atsikratyti nepageidaujamo antsvorio „stulbinančiai efektyviomis dietomis” – penkių kąsnelių, virtų ryžių, avokadų ir t.t.
Pasak I.Brukaitės, dietos jau tapo norma. Žmonės ėmė tikėti, kad valgant mažiau labiau seksis ne tik asmeninis gyvenimas, bet ir karjera.
Specialistė guodėsi, kad ne visada lieka žmonių suprasta, kai ima pasakoti apie dietų žalą.
Suvilioja ir vaikus
Dažnai įvairiose šalies švietimo įstaigose paskaitas skaitančią moterį skaudina, kad dietos suvilioja vis jaunesnio amžiaus vaikus. „Kelia susirūpinimą, kai vaikas garsiai ima kalbėti apie savo figūrą, domisi dietomis”, – neslėpė I.Brukaitė.
Labai svarbu išsiaiškinti, kodėl žmogus išgyvena dėl savo svorio. Neretai paaiškėja, kad žmogui reikia ne dietologo, o psichologo patarimų.
Anot dietologės Editos Gavelienės, rebuso, kaip išspręsti antsvorio problemą, sprendimas glūdi pačiame žmoguje. „Reikia peržiūrėti savo racioną, kai ką pakeisti, ir gali būti, kad nereikės nei dietų, nei specialistų pagalbos”, – sakė dietologė.
Anot jos, žurnalų siūlomos dietos – trumpalaikės. Pasirinktas maitinimosi būdas turi būti tęsiamas visą gyvenimą. „Žurnalų dietų ilgą laiką neištvertų joks žmogus”, – pridūrė ji.
Figūra ar sveikata?
Sporto klubų „Kitonija GYM” ir „Apelsinas” vadovė Kristina Kesminienė pasisako už tai, kad visi metai būtų be dietų. „Nereikia savęs alinti tokiomis nesąmonėmis. Dietos suveiks tik vieną akimirką, ir tikrai – ne į sveikatą”, – neslėpė moteris.
Anot jos, puikią figūrą garantuoti gali tik sportas ir racionali mityba. Trenerė pastebėjo, kad pastaraisiais metais pasikeitė sportuoti ateinančių žmonių motyvacija. „Anksčiau dauguma rūpinosi tik figūra, o dabar – ir sveikata”, – sakė ji.
Daugiausiai klientų sporto klubai sulaukia atšilus orams. Tada atsikratyti nepageidaujamų riebalų į sporto sales skuba ir moterys, ir vyrai. Tačiau sportuojančiųjų padaugėja tik kelias savaites. „Vasarą prasideda šašlykiukai, gamta, o sporto salėse lieka tik patys ištikimiausi”, – tvirtino K.Kesminienė.