Teigiama, kad miegoti dieną sveika ne tik vaikams.
Suaugusius žmones, ypač po 50-ies, dienos miegas apsaugo nuo širdies kraujagyslių ligų, o moterims po 35-erių pokaitis padeda ilgiau išlikti jaunoms.
Gydytojų nuomone, rizika susirgti kuria nors širdies liga sumažėja 40 proc., jei žmogus kasdien reguliariai pamiega po pietų.
Dienos miegas, pasak medikų, naudingas visiems, nes jis teigiamai veikia streso hormono lygį. Jei streso hormono lygis yra per aukštas, padidėja infarktų ir insultų rizika.
Taigi, bent tris kartus per savaitę po pietų numigus 30 minučių, galima ženkliai pataisyti savo sveikatą!