Kaip padėti varvančiai nosiai?

Sloga – bene būdingiausias peršalimo simptomas. Rudenį, žiemą slogą dažniausia sukelia virusinė infekcija. Ligą gali išprovokuoti, rodos, visai „nekalti” dalykai – skersvėjis, staigus atšalimas po fizinio darbo ar sporto treniruotės. „Bėganti nosis” sukelia daug nepatogumų.
Kaip gydytis? Kas padeda geriausiai? Apie tai pasakoja KMU Biomedicininių tyrimų instituto pulmonologė-alergologė Eglė Vaitkaitienė.

Paprastai prasidėjus slogai jaučiamas kutenimas nosyje, norisi čiaudėti, po to susilpnėja uoslė ir nosį „užgula”. Nors bendra organizmo savijauta blogėja, skauda galvą, krenta darbingumas, bet karščiavimo gali ir nebūti. Liaudyje mėgstamas posakis: „Gydoma sloga praeina per savaitę, o negydoma – per septynias dienas” gana dažnai gyvenime pasitvirtina, išskyrus rimtesnius atvejus, kai peršalimas įgyja komplikacijų.

Kaip gydyti slogą?

Jei sloga labai vargina, galima lašinti į nosį vandeninių nosies gleivinę sutraukiančių lašų tirpalų – dekongestantų ksilometazolino, oksimetazolino, tetrizolino ar kt. Šių lašų rekomenduojama vartoti trumpai – ne ilgiau kaip 5 dienas, lašinant 3–4 kartus per dieną. Tik Vibrocil galima lašinti ilgiau, iki 12-kos dienų. Šis preparatas tinka ir mažiems vaikams.

Kaip veikia dekongestantai? Jie greitai sutraukia nosies gleivinės kraujagysles, todėl mažiau priplūsta kraujo, mažėja sekreto išsiskyrimas, paburkimas, palengvėja kvėpavimas, pagerėja bendra savijauta (didėja darbingumas, gerėja miego kokybė, apetitas ir pan.).

Be vandeninių nosies lašų, dar yra aliejinių, tačiau dėl jų naudojimo pastaruoju metu tarp medikų vyksta diskusijos. Esmė ta, kad jie slopina virpamųjų plaukelių judrumą ir pasunkina virusų bei sekreto pasišalinimą, o tai nėra gerai. Be to, tąsus skystis yra puiki terpė bakterijoms daugintis.

Labai svarbus patarimas: nepiktnaudžiaukite nosies lašais! Jei vaistų lašinsite kelias savaites ar ilgiau, nepataisomai pakis nosies gleivinės epitelis, žus virpamojo epitelio plaukeliai, išsivystys gleivinės uždegimas. Vaistų poveikis susilpnės, nosies gleivinė išsausės, trūkinės, dar labiau burks, reikės vis didesnių vaisto dozių.

Patarimai sloguojančiajam

• Dažniau būkite gryname ore, nepamirškite vėdinti patalpų

• Venkite kontaktų su aplinkiniais, kad jų neužkrėstumėte

• Nesibučiuokite

• Venkite fizinio krūvio

• Venkite stresų (jie silpnina imuninę sistemą)

• Nosį šnypškite į vienkartines nosinaites

• Dažnai plaukite rankas šiltu vandeniu su muilu

• Susirgus sloga pirmomis dienomis patartina apsilankyti garų pirtyje

• Valgykite kuo daugiau žalių vaisių ir daržovių

• Venkite riebaus ir aštraus maisto, alkoholio, nerūkykite

• Per parą išgerkite ne mažiau kaip 8–9 stiklines įvairiausių gėrimų (rekomenduojamos citrinų, apelsinų, greipfrutų, obuolių sultys, taip pat erškėtuogių ar čiobrelių arbata)

• Kaklą, galvą ir kojas laikykite šiltai

• Sergant sloga naudinga gerti vitamino C (po 200–500 mg du kartus per dieną). Simptomams nurimus, pakanka profilaktinės vitamino C dozės (atsižvelgiant į amžių; suaugusiajam – 70–80 mg).

Monika Danienė