Pavasarėjant mažėjantis drabužių sluoksnis verčia kritiškiau pažvelgti į savo išvaizdą.
Nejučia per žiemą sukauptas vienas kitas papildomas svorio kilogramas tikrai nedžiugina.
Specialistai primygtinai rekomenduoja nemarinti savęs alinančiomis dietomis ir tikėtis išganingų rezultatų.
Sporto klubo „Kitonija GYM” vyriausiosios trenerės Svetlanos Gromovajos teigimu, kad nesuglebtų, raumenis būtina stangrinti.
Geriausių rezultatų galima pasiekti tinkamą mitybą derinant su treniruotėmis.
„O jei dar yra galimybė pasidaryti masažą, išvis nuostabu”, – aiškino pašnekovė.
Trenerė pripažino, kad atšilus orams sporto klube jaučiamas didesnis klienčių srautas.
Priklausomai nuo žmogaus temperamento, pomėgių, sveikatos būklės „Kitonija GYM” darbuotojai gali pasiūlyti treniruoklius, aerobiką, kalanetiką ar kitokias treniruotes.
Pasak S.Gromovajos, sportuojant 3-5 kartus per savaitę po mėnesio jau galima džiaugtis akivaizdžiai patobulėjusiomis formomis.
Paslaugų kainos „Kitonija GYM” svyruoja nuo 55 iki 150 litų.
Fitneso klubo „Forma” treneris Armandas Pikelis teigė, jog nereikėtų tikėtis stebuklo per ilgą laiką sukauptus kilogramus numesti staiga.
„Jei žmogus priaugo 40 kilogramų ir nori per mėnesį juos numesti, tai neįmanoma. Nepakenkiant nei sveikatai, nei raumeniniam audiniui, per savaitę realu numesti iki pusantro kilogramo. Per mėnesį išeitų iki 6 kilogramų. Tai yra labai nemažai: du mėnesiai – 12 kilogramų”, – aiškino „Klaipėdos” pašnekovas.
Treneris taip pat pabrėžė, kad gerų rezultatų galima pasiekti sportą derinant su dieta.
„Tiems, kurie prašo, sudarome dietą. Konsultuojame, ką valgyti, po kiek, kas kiek laiko”, – aiškino A.Pikelis.
Trenerio įsitikinimu, siekiantiems aptirpdyti svorį 3-4 kartus per savaitę paprakaituoti sporto klube būtina.
„Geriau laisviau maitintis, nei badauti ir į sporto klubą nueiti vieną kartą per savaitę”, – patarė A.Pikelis.
Raumenų tonusui palaikyti pakaktų ir 1-2 savaitinių treniruočių.
Anot A.Pikelio, didesnio klientų srauto „Formoje” sulaukiama nuo Velykų.
Būtent tuomet fitneso klubo klientai gali tikėtis ir šventinių nuolaidų.
Paprastai treniruočių kainos čia svyruoja nuo 90 iki 1500 litų.