Dienos ritualai
Įtampa, stresai, nesibaigiantys darbai. O jų per dieną reikia padaryti ypač daug – projektai, darbas su klientais, pokalbiai su vadovais, diskusijos su bendradarbiais, ataskaitos ir t.t. Todėl neabejotinai reikia patikimos pagalbos iš šalies. Praėjusiame numeryje rašėme apie energijos ratą ir ryto ritualus. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie geros savijautos dienos ritualus.
Dieną gyvybinę energiją reikia palaikyti, stimuliuoti, kad būtume darbingi, geros nuotaikos. Todėl „Femina Bona” Nature Shop konsultantė Eugenija PEMPIENĖ siūlo tokiu dienos ritualu padėti sau išlikti darbingam, kūrybingam ir gerai jaustis.
Diena
Aktyvios veiklos ir savęs realizavimo metas.
Nuo jūsų geros savijautos priklausys, ar galėsite kūrybiškai dirbti, išnaudoti visus savo gabumus ir patirtį, ar pavyks efektyviai susidoroti su problemomis ir didėjančiu darbo krūviu.
Svarbu per visą dieną savo gyvybinę energiją stimuliuoti ir palaikyti.
Gerkite žolelių arbatas, mineralinį vandenį su citrina ir nepamirškite padaryti pertraukėlių.
Suvilgykite nosinaitę keliais aromatinio aliejaus lašais. Jaustis žvaliai ir energingai visą dieną geriausiai padės apelsino, baziliko, bergamotės, verbenos, citrinų žolės, arbatmedžio, čiobrelio, miros, rožių, sandalmedžio, tujos, kipariso, mandarino, muskato, rozmarino, pušies, eukalipto, arbatmedžio aromatiniai aliejai.
Protinę veiklą ypač gerai stimuliuoja rozmarinų, baziliko, citrinų, imbiero, arbatmedžio, čiobrelio eteriniai aliejai.
Išsirinkite tinkamiausią ir nors minutėlę pasimėgaukite aromatu. Koks kvapas patinka – toks ir tinka.
Sausas biurų oras, dirbtinis apšvietimas sukelia nuovargį, suerzina odą. Ją nuraminti gali purškiamo vandens su termaplanktonu flakonėlis. Naudokite jį kelis kartus per dieną. Papurkškite orą, kad veidą apsuptų mažyčių lašelių rūkas – makiažui tai nepakenks.
Nepamirškite rankų. Rankas plaukitės muilais, pagamintais iš augalinio glicerino, alijošiaus, vitamino E ir augalų ekstraktų. Veiklios jų sudedamosios dalys drėkins, maitins ir dezodoruos rankų odą. Galite kelis kartus per dieną naudoti rankų kremą.
Rekomenduojame bulvių balzamą rankoms
Pagamintas pagal tradicinį šiaurės Austrijos fermerių receptą.
Tai produktas, paremtas senos tradicijos bei šiuolaikinių metodų deriniu. Bulvėse yra vitaminų B1, B2, B6 ir ypač daug vitamino C, mineralų, kalio, geležies, fosforo, kalcio bei mikroelementų. Šis rankų balzamas – efektyvi maitinanti priemonė šiurkščiai, sutrūkinėjusiai, suskilinėjusiai rankų odai prižiūrėti. Balzamas greitai susigeria, nepalieka riebumo pojūčio.
Dienos atradimas
Rozmarino eterinis aliejus. Sugrąžina susidomėjimą gyvenimu. Ypač gera priemonė atminčiai gerinti. Rozmarinų eterinis aliejus rekomenduojamas besimokantiems žmonėms. Jis padeda įsiminti sudėtingus žodžius, vardus ir skaičius.
Šio aliejaus visuomet turėtų būti ant žmonių, dirbančių kūrybinį darbą, stalo. Jo kvapas padeda gimti vertingoms ir gilioms idėjoms.
Rozmarinas taip pat – „širdies aromatas”. Gerina širdies veiklą ir kraujotaką, mažina galvos skausmus. Ir dar – gerina virškinimą.
Italijoje ir dabar prie namų auginami rozmarinai – kaip sveikatos ir geros savijautos simbolis.
Dienos pagarba – rozmarinui ir citronelai
Rekomenduoja „Femina bona Nature Shop” konsultantė Eugenija Pempienė.
Įlašinkite keletą lašų rozmarino ir citronelos eterinių aliejų į aromatinę lempą ir pamatysite, kaip pagerės savijauta, atgausite jėgas, užplūs vertingos idėjos ir geros mintys, ilgiau išliksite žvalūs ir energingi.
Jeigu dar neturėjote progos sužinoti apie eterines lempas – trumpai supažindinsime.
Aromaterapijos lempa – tai keraminis indelis, kurio viršuje yra vieta vandeniui ir eteriniams aliejams, o apačioje – žvakei. Be to, ji gali papildyti jūsų namų ar biuro interjerą. Tokios lempos vandens rezervuarą pripilkite vandens, įlašinkite eterinio aliejaus (iki 5 lašų), tada uždekite žvakutę. Kai vanduo įkais, kvapiosios dalelės pasklis ore, ir galėsite mėgautis mėgstamu kvapu. Efektyviai veikia organizmą maždaug valandą nuo procedūros pradžios. Aromatizuojant patalpas, iš eterinių aliejų į orą išsiskiria deguonies molekulės ir neigiami jonai, kurie užkerta kelią bakterijų dauginimuisi, todėl išnyksta kenksmingi ir nemalonūs kvapai. Kambariams aromatizuoti tereikia keletą lašelių aliejaus įlašinti į indą su džiovintomis gėlėmis, užlašinti ant servetėlės ir ją įdėti į spintą arba uždėti ant šilto radiatoriaus.
Apie vakaro ritualą ir jam tinkamus eterinius aliejus skaitykite kitame žurnalo „Sveikas žmogus” numeryje.
Svarbu
Eteriniai aliejai turi būti natūralūs, o ne sintetiniai. Tik tuomet jų poveikis emocinei ir fizinei būklei bus veiksmingas. „Femina Bona Nature Shop” parduotuvėse galite įsigyti austrų gamintojo „Styx” 100 % natūralių eterinių aliejų.