Skysčius varančios arbatos

Nors vaistažolės parduodamos be recepto, šlapimo išsiskyrimą skatinančiais mišiniais piktnaudžiauti nereikėtų. Mat jų antpilas iš organizmo išplauna ne tik skysčių perteklių, bet ir daug mikroelementų, vadinamųjų elektrolitų, kurių trūkumas gali rimtai pakenkti sveikatai. Ypač atsargiai reikėtų vartoti liekninamuosius preparatus, kurie skatina skysčių išsiskyrimą. Juolab kad, medikų nuomone, jų poveikis mažai pastebimas. Nustatyta, kad pagal visas instrukcijas gerdami liekninamosios arbatos, gali netekti viso labo 1-2% kūno masės. T. y. jei sveri 100 kg, sulieknėsi vienu dviem kilogramais. Verčiau vartokite mažiau druskos ir daugiau kalio (jo gausu bananuose, avokadose, bulvėse, ankštinėse daržovėse, džiovintuose abrikosuose). Na, o suvalgius sūresnio maisto išgerkite bet kokių žolelių arbatos, tik ji neturi būti per daug karšta. Mat beveik visos šiek tiek ataušintos vaistažolių arbatos skatina skysčių išsiskyrimą.