Gydytojų reabilitologų patarimu, šaltuoju metų periodu labai naudinga lankyti baseinus. Plaukiojimas – labai veiksminga profilaktikos priemonė. Baseino procedūros įtraukiamos į gydymo programą fizinės medicinos ir reabilitacijos centruose.
Baseinai naudojami gydymui
Retas kuris nūdienos žmogus gali pasigirti geležine sveikata. Sergamumo, invalidumo rodikliai aukšti, o vaistams išleidžiama labai daug pinigų.
Apie 70 procentų kūdikių turi motorinės ir psichinės raidos sutrikimų, nėra atsparūs infekcijoms. Tačiau tai pakeisti galima fiziniu aktyvumu bei grūdinimusi. Grūdintis būtina ir didesnę riziką susirgti turintiems suaugusiesiems.
Todėl verta prisiminti senovės egiptiečių išmintį: „Kur vanduo, ten – gyvenimas”. Ne atsitiktinai fizinės medicinos ir reabilitacijos centruose procedūros baseine įtraukiamos į gydymo programas.
Gydytojai reabilitologai primena, kad šaltuoju metų periodu labai naudinga lankyti baseinus. Jie gali būti sportinio tipo, relaksaciniai ir gydomieji.
Hidroterapija – gydymas vandeniu: šiltu ar šaltu, tekančiu, krintančiu, stovinčiu ar cirkuliuojančiu, gėlu ar sūriu. Pacientui gali būti skiriama hidroterapija vien profilaktiniais tikslais arba kaip priedas prie kitų gydymo procedūrų – kineziterapijos, elektrinio purvo, gydymo medikamentais.
Baseino gydomieji faktoriai – plaukymas ir specialūs pratimai, masažas povandeninėmis srovėmis ir kaskadomis. Teigiamai veikia ir šiltas 27-28 laipsnių vanduo.
Plaukiojimas gali pailginti gyvenimą
Taip pat galima baseiną lankyti sveikatinimo sumetimais. Juk vienas svarbiausių sveikatos rizikos veiksnių – judesių „badas”. Žmogaus raumenys sudaro 40 procentų visos kūno masės. Raumenų treniruotės teigiamai veikia organizmą.
Technikos laimėjimai išvadavo nuo alinančio darbo, tačiau darbų mechanizavimas ir automatizavimas prirakino prie kėdžių. Aktyvi raumenų veikla tapo nereikalinga. Bet kenčia sveikata.
Tuo tarpu fiziškai aktyvūs žmonės nuo kraujotakos ligų miršta 3 kartus rečiau negu pasyvūs. Dirbantis raumuo aprūpina kaulus kalciu ir apsaugo nuo osteoporozės – naujos XXI amžiaus rykštės. Sistemingos treniruotės stabdo kraujagyslių kalkėjimą, gerina kraujotaką ir pailgina darbingą periodą bei gyvenimą.
Esant tokiai situacijai gali padėti plaukiojimas. Tai veiksmingiausia nespecifinės profilaktikos priemonė, kuri stimuliuoja harmoningą vystymąsi.
Gydytojų teigimu, nėra tokių vaistų, kurie galėtų pakeisti fizinius pratimus. Ypatingos įtakos fizinė veikla turi medžiagų apykaitai. Tai svarbu antsvorį turintiems žmonėms. Plaukiojimas baseine tris kartus per savaitę po valandą svorį sumažina 5 kilogramais.
Be to, grįžta žvali nuotaika, pajuntamas energijos antplūdis, sumažėja nerimas. Jaučiamas imuniteto pagerėjimas bei atsparumas žalingiems aplinkos poveikiams.
Aksentas Lauraitis