Daugelis bandė apibūdinti sąvoką „meilė”. „Meilė – psichikos sutrikimas”, – tokį verdiktą paskelbė kai kurie gydytojai. Didžiosios Britanijos psichologas Frenkas Talisas netgi išleido knygą „Meilės liga: meilė kaip psichikos sutrikimas”. Nežinau, kaip yra su abipuse meile, tačiau meilė be atsako – tikriausia liga! Tai rimta psichikos liga, kuriai gydyti reikia specialių „vaistų”. Jeigu iki sąmonės praradimo mylite žmogų, kuris jūsų nemyli, jus žemina, skriaudžia ir žiūri iš aukšto – laikas gydytis!
Norint iš galvos išmesti mylimą žmogų, pirmiausiai reikia galutinai pašalinti jį iš savo gyvenimo. Iš akių – ir iš širdies! Pakeiskite mobiliojo telefono numerį, ICQ, ištrinkite jam žinomą elektroninio pašto adresą – sudeginkite visus tiltus, kuriais jis vėl galėtų prasibrauti į jūsų gyvenimą. Paprašykite draugų neminėti jo jums girdint, neklausinėti apie jūsų santykius. Netgi imkitės ypatingos priemonės – nebebendraukite su bendrais pažįstamais. Sunaikinkite visas jo nuotraukas ir laiškus, atsikratykite dovanų (jeigu jų turite). Kuo mažiau dalykų jį primins, tuo jums bus geriau!
Sustabdykite vidinį dialogą. užkirskite kelią mintims apie tą žmogų, kontroliuokite savo emocijas! Jeigu nepavyksta, galite atlikti tokį pratimą: vietoje privalumų prisiminkite visus jo trūkumus (juk kiekvienas jų turi!). Prisiminkite dainelę iš filmo „Šuo ant šieno”: „Jeigu jūs pernelyg mėgstate moteris, žavesyje ieškokite trūkumų!”. Geras patarimas, kurį sėkmingai galima panaudoti ir prieš vyrus. Vienas originalų humoro jausmą turintis asmuo patarė įsivaizduoti mylimąjį besituštinantį. Bet kokiu būdu nuvainikuokite jį!
Įsivaizduokite, koks galėjo būti bendras jūsų gyvenimas praėjus euforijos periodui. Kuo labiau sutirštinkite spalvas! Įsivaizduokite potencialią vyro neištikimybę, pakampėmis išmėtytas nešvarias kojines, vėlyvus grįžimus namo neblaiviam. Svarbiausia suprasti, kad su šiuo žmogumi laiminga ateitis neįmanoma!
Kai visi tiltai sudeginti – užsiimkite savimi. Dabar jokiu būdu negalite likti be darbo: užsirašykite į jogos kursus, daug vaikštinėkite, skaitykite knygas, eikite į kiną, žaiskite kompiuterinius žaidimus. Puikiu padėjėju gali tapti reguliarūs sporto užsiėmimai. Labai naudinga savo laiką ir energiją skirti pagalbai žmonėms arba gyvūnams – juk yra savanoriškų organizacijų. Pagalba kitiems padidins jūsų savivertę, suteiks reikalingumo ir svarbumo jausmą – nebėra laiko galvoti apie savo problemas, kurios tokios nereikšmingos, palyginti su kitų žmonių kančiomis!
Kuriam laikui iš savo gyvenimo išbraukite viską, kas kelia liūdesį ir depresiją: filmus su bloga pabaiga, liūdną muziką, sunkaus turinio knygas. Žiūrėkite komedijas, šokite grojant linksmai muzikai, skaitykite anekdotus. Po kelių dienų, savaičių ar mėnesių (visiems skirtingai) pastebėsite, jog kasdien vis mažiau ir mažiau galvojate apie jį – skausmas slopsta.
Nepamirškite, kad nėra nepakeičiamų žmonių! Dabar tinkamiausias metas atkreipti dėmesį į greta esančius vyrus, į kuriuos, būdama beprotiškai įsimylėjusi, nepelnytai nekreipėte dėmesio. Susitikinėkite, vaikštinėkite, kartu lankykitės diskotekose ir restoranuose. Šiuo metu neverta ieškoti rimtų santykių – tiesiog pramogaukite! Ateis metas, ir sutiksite tokį vyrą, kuris padės suvokti, kad ankstesnė jūsų meilė be atsako nevertam objektui buvo baisi paranoja, siaubo filmas. Netrukus pasijusite kitas žmogus, o ana įsimylėjusi mergiotė, kokia buvote anksčiau, liks tik seniai užmirštos istorijos heroje.
Iš kiekvienos nemalonios situacijos galima pasimokyti. Kai aistros aprims, pamąstykite, kokių klaidų padarėte ir kodėl atsidūrėte ten, kur atsidūrėte. Pasvarstykite, kaip gyventi toliau, kad išvengtumėte tokių situacijų. Jeigu padarėte teisingas išvadas, vadinasi, ne veltui sugaišote laiką. Svarbu suprasti paprastą dalyką: mes patys padarome save laimingus arba nelaimingus. Susirūpinkite savo psichologija!
Baigiamajame šios savigydos etape reikia sugebėti atleisti tam žmogui – už visas jums padarytas nuoskaudas ir skausmą. Atleiskite savo širdyje ir nuoširdžiai palinkėkite laimės. Nepalikite savyje nė kruopelytės neigiamų jausmų, kurie ilgainiui gali pradėti graužti jus iš vidaus. Perverskite puslapį!