„Atrasti“ atostogas tampa vis sudėtingiau

Dažnai svajojame apie idealias atostogas. Deja, tokios jos – tik mūsų svajonėse. Ne visiems pavyksta atsikratyti minčių apie paliktus, nepabaigtus darbus, todėl net ir atostogaudami dirbame savo mintyse, o po laisvadienių grįžtame dar labiau pavargę ir išsikankinę.

Kur atostogauti?

Bet kur. Kad tik toliau nuo tos vietos, kurioje leidote savo laisvadienius ištisus mėnesius. O gal net metus?

Manoma, kad aplinkos pakeitimas atostogų metu – labai pravartus. Naujoje erdvėje sulauksite daugiau dirgiklių (naujų spalvų, kvapų, įspūdžių), padedančių atsipalaiduoti nuo iki tol vyravusios įtampos ir rutinos.

„Atrasti” atostogas tampa vis sudėtingiau. Žmonės nebemoka atsipalaiduoti ir atsiriboti nuo juos supančių technikos naujovių ir rūpesčių.

Dažniausiai mintys apie paliktus darbus kankina darboholikus, jiems prijaučiančius stropuolius, vienišius ir kitus, nemokančius pasidžiaugti laisva minute.

Tampa kančia

Psichologo Mykolo Ridiko teigimu, net ir pakeitę aplinką atsipalaiduoja ne visi žmonės.

Dalis negali atsitraukti nuo nešiojamojo kompiuterio ar mobiliojo telefono net atostogaudami.

Psichologai tokį elgesį vadina poilsio dienos sindromu. Jis susijęs su egzistenciniu klausimu „Kodėl aš gyvenu?”

Žmonės, kankinami šio sindromo, nuolat ieško gyvenimo pras-mės. O ją randa realizuodami save per darbą. Problema kyla tuomet, kai žmogų užklumpa laisvadieniai. Savaitgaliai ir atostogos vienintelį tikslą turinčiam individui gali virsti tikra kančia.

Atsisakyti nepatogu

Būtina įsisąmoninti, kad po gerai atliktų darbų kiekvienas apdovanojamas pelnytu poilsiu.

O ką daryti, jei žmogus atostogų kategoriškai atsisako?

Psichologo M.Ridiko nuomone, galima bandyti atostogas pateikti kaip dovaną. „Jei kankinasi jūsų artimas žmogus, galite jį apdovanoti netikėta kelione. Atsisakyti bus nepatogu, nes važiuosite su tuo žmogumi kartu”.

Panašių problemų išvengiama, kai gyvenama ne vieninteliu tikslu. Būtų gerai, jei tikslų turėtumėte bent kelis. Tuomet ne tik atostogų metu, bet ir netekus darbo nesijausite lyg netekę viso ankstesnio gyvenimo.

Atostogauja visi

Anot M. Ridiko, daugeliui problema kyla ir iš per didelio susireikšminimo: „Žmonės galvoja, kad per tą laiką, kol jų nebus, viskas sugrius. Tokiu atveju reikėtų prisiminti, kad nepakeičiamų žmonių nėra. Atostogauja visi: prezidentai, valstybės patarėjai ir pan.

Nors ir koks reikšmingas žmogus būtų, po jo mirties žemė sukasi įprastu ritmu”.

Psichologas žmonių nesugebėjimą ir nenorą atostogauti pavadino išsivysčiusių šalių bėda.

„Dalis žmonių tiesiog nebesugeba poilsiauti.

Atostogų metu jie tarsi iškrinta iš konteksto ir nesugeba būti čia ir dabar.

Juos trikdo arba praeityje likę rūpesčiai, arba ramybės neduoda būgštavimai dėl ateities.

Gal tuomet ilgai atostogauti iš tiesų nereikėtų. Geriausia būtų apsiriboti keliomis laisvomis dienomis”, – svarstė M. Ridikas.

Skirtinga trukmė

Kokia turėtų būti atostogų trukmė? Ar užtenka vienos kitos savaitės? O gal geriau mėgautis iš karto mėnesiu?

„Viskas vėlgi priklauso nuo atostogauti besiruošiančios asmenybės. Jei artėjant atostogoms žmogus susiėmęs už galvos mąsto, kaip čia viskas bus, kai jo darbe nebus, ilgų atostogų imti gal ir nevertėtų”, – patarė M.Ridikas.

Apsiribojęs keliomis

atostogų dienomis stropuolis nesikankins ir bent jau išsimiegos, pailsės.

Keisti veiklą

Taip pat labai svarbu, kad žmogus suvoktų, kad atostogos – ne kančia. Tai – apdovanojimas, paskatinimas, pelnytas atlygis už gerą darbą.

O kas, jei ir tai nepadeda? Tuomet reikėtų suvokti, kad problema iš tiesų rimta, o ją spręsti, matyt, padės tik geras specialistas.

Dažniausiai žmonėms, nemokantiems atostogauti, patariama biure paliktus darbus pakeisti kita, aktyvia veikla.

Tiks darbas sode, buto remontas, įvairūs kursai.

Kuo beužsiimtumėte, svarbiausia, kad tai jums teiktų gerą nuotaiką, vidinę ramybę, na, ir šiek tiek poilsio.

Šis įrašas buvo paskelbtas kategorijoje Laisvalaikis su žyma , , , , , , , , , , , .

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.