„Išdžiūvę” žmonės – indų jogai taip vadina mus, europiečius ir amerikiečius, nes mes geriame per mažai vandens.
Žinoma, neverta vytis indų, esant karščiams išgeriančių net 5 litrus vandens per parą. Medikai tvirtina, kad mums kasdien išgerti bent 2 litrus vandens tiesiog būtina. Tai padeda išvengti daugelio ligų, nes vykstant maisto virškinimui iš organizmo greičiau pašalinamos ląstelienos atliekos, o taip pat kitos kenksmingos medžiagos, kurias žmogaus organizmas „sugeria” iš išorės.
Šiandien paaiškėjo, kad teisingiausia vandenį gerti 30 minučių prieš valgį, kadangi vanduo pasisavinamas tik pačioje savo kelio pabaigoje – storajame žarnyne. Jei vanduo geriamas iškart po valgio, jis tik praskiedžia skrandžio sultis. Todėl įvairiuose kurortuose gydomasis mineralinis vanduo geriamas tuščiu skrandžiu. Ryte prieš valgį išgerta kambario temperatūros virinto vandens stiklinė (geriau su citrinos sultimis) aktyvizuos visą virškinamąjį traktą ir padės išvengti vidurių užkietėjimo bei kitų sveikatos problemų.