Norinčios sulieknėti moterys žino, kad tai padeda padaryti ananasai, tačiau puikiai gali pasitarnauti ir paprasčiausi rauginti kopūstai. Porcijoje šių kopūstų (apie 150 g) yra visai dienai reikalinga vitamino C norma.
Be to, juose yra daug vitamino B6, kuris reguliuoja baltymų apykaitą ir folinės rūgšties, dalyvaujančios susidarant naujoms ląstelėms.
Joks kitas produktas neturi tokio didelio, kaip rauginti kopūstai, vitamino K kiekio. Kad gautume dienos dozę, pakanka vienintelio didelio šios daržovės šaukšto. Vitaminas K reikalingas kraujui krešėti.
valio ! panaceja ! 😀