Prastos savijautos priežastis – kalio trūkumas

Pailginto veikimo rožinės kalio ir chloro tabletės – veiksminga ir greita pagalba ne tik dažnai plakančiai širdžiai, bet ir nusilpusiam žmogaus organizmui. Apie tai, kokį poveikį mūsų sveikatai daro kalis, pasakoja Kauno medicinos universiteto Geriatrijos klinikų gydytoja Jurgita KNAŠIENĖ.

Gydytoja pažymi, kad kalis – vienas svarbiausių žmogaus organizmo mineralų, dalyvaujantis daugelyje gyvybiškai svarbių procesų: skysčių ir mineralų pusiausvyros palaikyme, baltymų ir angliavandenių apykaitoje ir kt. Kalis yra būtinas ne tik širdies, bet ir skeleto, vidaus organų lygiųjų raumenų normaliems susitraukimams, perduodant nervinį impulsą.

„Normalus kalio kiekis organizme reguliuoja kraujospūdį, mažina arterijų trombozės riziką, apsaugo nuo insulto bei inkstų pažeidimo, taip pat sumažina gyvybei pavojingų širdies ritmo sutrikimų ir staigios mirties riziką”, – pažymi specialistė.

Reikalingas kasdien

Pasak J. Knašienės, kasdien su maistu turėtume gauti 1 600-2 000 mg kalio. Nors, sako gydytoja, optimali kalio paros dozė yra 3 000-4 000 mg. O pacientams, serganties širdies ligomis, reikėtų dar daugiau kalio – 6 000 mg per dieną.

Pagrindinis kalio šaltinis – vaisiai, daržovės, pienas, mėsa.

Specialistės teigimu, daugiausiai kalio turi džiovintos figos ir jūros dumbliai. Kalio nemažai yra ir datulėse, slyvose, riešutuose, avokaduose, grūdų sėlenose, kviečių daiguose, pupelėse.

Jo gausu ir špinatuose, pomidoruose, brokoliuose, morkose, moliūguose, burokėliuose.

J. Knašienė pažymi, kad dažniausiai su maistu gaunamo kalio nepakanka. Pasak jos, šio mineralo ypač trūksta vyresniojo amžiaus žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis – arterine hipertenzija, širdies ritmo sutrikimais ir t.t. Todėl gydytoja tokiems pacientams pataria naudoti kalio preparatus.

Kai trūksta kalio

Kodėl organizme ima trūkti kalio? Pasak gydytojos, taip atsitikti gali dėl to, jog sergančiojo žmogaus organizmas nepajėgus su maistu pasisavinti kalio tiek, kiek jo reikia.

Be to, aiškino specialistė, kalio trūkumas atsiranda dėl prastos mitybos, o ypač badavimo. Pasak jos, tai aktualu merginoms, norinčioms turėti tobulas kūno formas.

Anot medikės, kalio trūkumas atsiranda ir dėl padidėjusio jo išsiskyrimo iš organizmo – vėmimo, viduriavimo ir kt.

Kaip žinoti, jog organizmui trūksta kalio? „Esant nedideliam trūkumui vargina bendras silpnumas ir nuovargis, – simptomus nurodo gydytoja.

– Vyresniojo amžiaus žmonės dažniausiai skundžiasi širdies plakimo padažnėjimu, vidurių užkietėjimu ir kt. Kalio trūkumas gali sukelti ir skausmingą kojų mėšlungį.”

Vartojamas profilaktiškai

Gydytoja J. Knašienė kalio preparatus profilaktiškai pataria vartoti sergantiesiems lėtinėmis ligomis, taip pat vartojantiesiems daug druskos – o ypač tiems, kurie geria vidurius laisvinančius bei šlapimą varančius vaistus.

Kadangi su prakaitu iš organizmo pasišalina ir naudingos medžiagos, medikė siūlo kalio preparatus papildomai vartoti ir sportuojantiems žmonėms.

Kokį kalio preparatą pasirinkti? „Kalio chlorido tirpalas neskanus ir dirgina burnos, skrandžio bei žarnyno gleivinę, – aiškina gydytoja. – Preparatai, turintys mažai kalio – neefektyvu, turintys daug kalio gresia perdozavimu. Nechloridinės kalio druskos veikia trumpai, blogiau pasisavinamos ir sukelia chloro trūkumą.

Rožinės pailginto veikimo kalio ir chloro turinčios tabletės geriausiai pašalina priežastis, sukeliančias kalio trūkumą organizme”.

Dėl ypatingos preparato sandaros kalis iš šios tabletes išsiskiria palengva ir tolygiai, visą parą. Šis preparatas gerai pasisavinamas ir saugus, mažai dirgina virškinamąjį traktą.

Vienoje rožinėje tabletėje kalio yra daugiau nei kituose preparatuose. Joje taip pat pakanka ir chloro, kurio itin trūksta žmonėms, vartojantiems šlapimą varančius ar kitus vaistus.

Pailginto veikimo rožinių kalio chloro dviejų tablečių pakanka kalio trūkumo profilaktikai. Jos užtikrina normalų kalio kiekį organizme, padeda sureguliuoti kraujospūdį, įveikti nuovargį, suteikia žvalumo ir energijos.

Lora Armonienė