Niekas nesiginčija, kad stangrus bei tvirtas kūnas – privalumas. Dar senovės romėnai sakydavo: „Sveikame kūne, sveika ir siela”. Tačiau, norint išpuoselėti savo kūną, tenka ne tik lieti prakaitą treniruoklių salėje, bet ir griebtis pačių įvairiausių gudrybių. Įdomu, ar mūsų šou verslo atstovai ir muzikantai rūpinasi savo figūra? Ar tarp daugybės koncertų bei darbų lieka laiko sportui? Kokie mūsų žvaigždėms formos palaikymo būdai priimtiniausi?
Grupės „Yva” dainininkė Natalija Zvonkė formą palaiko nuolat valgydama
„Sportuoju tik tiek, kiek reikalinga grupei.
Neinu į jokias treniruoklių sales, nedarau rytais mankštos, o priešingai nei visi kiti, persivalgau net iki pilvo skausmo.
Antsvoriu tikrai nesiskundžiu, net specialiai daugiau valgau, kad priaugčiau svorio.
Manau, jei nuolat nepavalgyčiau, pradėtų kristi svoris ir mane į sceną tiesiog reikėtų nunešti.
Aišku, grafikas yra labai įtemptas, begalė koncertų, skubėjimas iš vienos vietos į kitą, tad būna, kad nebespėju pasigardžiuoti maistu.
Bet per laisvas dienas atsigriebiu su kaupu. Poilsiaudama prie televizoriaus ekrano, leidžiu sau valgyti net riebų maistą.
Kažkodėl visi tik rašo apie tai, kaip numesti svorį, o kodėl niekas neinformuoja apie svorio priauginimo būdus.
Galėčiau pasakyti, kad esu šiek tiek per liesa.
Norėčiau priaugti bent penkis kilogramus, tačiau dėl savo sudėjimo nesiskundžiu.
Džiugu, kad nereikia laikytis jokių dietų, galiu valgyti viską, ką tik noriu.
Pavyzdžiui, mano sesuo yra šiek tiek linkusi į apkūnumą, tad jai tenka save prižiūrėti.
Manau, tiesiog viskas priklauso nuo medžiagų apykaitos.”
„Bavarui” Viliui Tarasovui sportas – gyvenimo būdas
Aš nuo vaikystės nuolat aktyviai sportuoju ir tiesiog įpratau taip gyventi. Be sporto nebegaliu.
Rytais kilnoju svarmenis sporto klube, o vakarais, jei, žinoma, nelyja, su draugais stadione žaidžiame futbolą. Net, kai vėlai naktį grįžtu iš koncerto, vis vien keliuosi anksti rytą ir lekiu į sporto salę. Tiesiog taip esu jau įpratęs. Pasportavęs jaučiuosi daug žvaliau, tada ir mintys daug skaidresnės. Pavyzdžiui, šiandien prieš treniruotę jaučiausi toks apsimiegojęs ir be nuotaikos, tačiau dabar baigiu treniruotę (Vilių netikėtai užklupome sporto salėje – aut.past.), ir jaučiu energijos antplūdį, net mintys atrodo skaidresnės.
Manau, sportas – tik į naudą. O valgymas – vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų, kurio riboti kol kas man dar nereikia.
Kristina Jatautaitė sportuodama atsikratė net 15 kilogramų
„Anksčiau sportavau nuolat, tačiau dabar dėl laiko stokos padariau pertrauką. Tiesiog dabar egzaminų sesija, paskutinieji metai universitete, tad sportą tenka šiek tiek apleisti. Tiesą pasakius, jau beveik pusmetį nesilankiau treniruoklių salėje. Tačiau įtampa pakankamai didelė, tad svoris ne tik neauga, bet ir krenta greičiau, nei treniruojantis sporto salėje.
Anksčiau skundžiausi dėl antsvorio, bet, pradėjus sportuoti, per dvejus metus pavyko numesti net 15 kilogramų. Esu visko po truputį išbandžiusi… Tiesiog pakeičiau gyvenimo būdą, mitybos įpročius, susidariau tam tikras taisykles ir savo pastangomis pasiekiau akivaizdžių rezultatų. Pavyzdžiui, nevalgau pusryčių ir stengiuosi neprikimšti pilvo po 18 valandos. Bet, žinoma, visko pasitaiko, kartais po ypač intensyvaus koncerto, kai atrodo, kad net dramblį suvalgyčiau, naktį prisivalgau ir sulaužau savo taisykles.Kai tik mokslų rūpesčiai nebeslėgs pečių, tuoj pat lėksiu į sporto salę. Net sportiniai bateliai jau paruošti, kantriai laukia savo eilės (juokiasi – aut.past.). Apskritai sportuoti verta ne tik dėl antsvorio, bet ir dėl atsipalaidavimo ar bendros savijautos.”
Onsa sportuoja tik per kūno kultūros pamokas
„Rytais atsispaudimų ar pritūpimų tikrai nedarau, tiesiog mano gyvenimas yra pakankamai aktyvus, tenka daug vaikščioti, judėti.
Sportuoju tik per kūno kultūros pamokas. Niekada nelankiau treniruoklių salės, tačiau, manau, artimiausiu metu teks pradėti.
Norėčiau sportuoti ne dėl raumenų „pumpavimo” ar merginų dėmesio, o tiesiog dėl savijautos. Pastaruoju metu jaučiu tokį poreikį.
O kad eičiau sportuoti todėl, kad kankina antsvorio problemos, tikrai ne.
Būtent dėl to jokių problemų ar kompleksų tikrai nejaučiu, valgau, ką tik noriu ir kada tik noriu. Neretai pasitaiko, kad ir naktimis prisivalgau.”
Skaiva kūną lavina treniruoklių salėje
„Sportinę formą stengiuosi palaikyti kasdien. Šiuo metu dirbu keturiuose darbuose, bet kažkaip susiskirstau laiką ir dieną nuolat randu laisvą minutėlę.
Jei tiksliau – sporto salėje dažniausiai praleidžiu po dvi valandas. Aš sportuodama apie raumenų prisiauginimą net negalvoju, tiesiog tuomet gerai jaučiuosi.
Mitybos nederinu, tik stengiuosi valgyti dažniau, bet mažais kiekiais. Be to, maitinuosi tik sveikai – daržovėmis, vaisiais, liesa mėsa…
O tokių riebių ir nesveikų patiekalų, kaip cepelinai ar vėdarai, net nevalgau.”
Irenai Starošaitei nesvetimos ir dietos
„Turėdama šiek tiek laisvesnio laiko, visada nueinu į treniruoklių salę, tačiau tai padaryti pavyksta nereguliariai. Tiesiog dėl nuolatinių koncertų nebespėju. Kelionės išveda iš rikiuotės, juk grįžęs antrą – trečią valandą nakties ir žinodamas, kad po pietų vėl reikės vykti į koncertą, vargu ar atsikelsi anksti rytą ir bėgsi į salę.
Kartais su vyru (Irenos vyras taip pat dainininkas Žilvinas Žvagulis – aut.past.) žaidžiame skvošą, nueiname į baseiną ar važinėjame dviračiais. Mums, kaip ir eiliniams piliečiams, niekas nėra svetima. Be abejo, retsykiais tenka atsisakyti ir gardesnio kąsnelio. Aš derinu mitybą, maitinuosi pagal savo kraujo grupės programą. Nenoriu, kad mano kūnas įgautų kubo formą. Manau, kad kiekvienas žmogus, lipantis į sceną ar pasirodantis televizijoje, turi atrodyti estetiškai.”