Dažnai besirūpindamos veido oda, pamirštame tinkamą akių priežiūrą. O akys, tos ištikimosios draugės, mums be perstojo tarnauja. Juk gyvename nuolat mirgančių stimulų amžiuje. Kompiuteriai, televizoriai, dokumentai, reginiai…
Sakoma, kad akimis kalba žmogaus siela. Akys išduoda nuovargį, įtampą, baimę, pyktį ar įsimylėjimą. Tad ką daryti, kad mūsų akelės nuolat gyvai ir linksmai spindėtų.
Pirmoji pagalba pavargusioms akims – šviežiai užplikytos juodosios arbatos kompresai. Pamirkykite keletą kartų perlenktos švarios marlės gabalėlius šiltoje arbatoje ir uždėkite ant pavargusių akių. Ramiai pagulėkite, nuolat pakeisdamos atvėsusius kompresus į šiltesnius.
Gražioms ir sveikoms akims išlaikyti būtinas tinkamas dienos režimas. Pasivaikščiojimai gryname ore, mankšta, reguliari mityba, kada racione pakanka vaisių ir daržovių, geras miegas ne mažiau nei 7-8 valandas – būtinos geros savijautos ir žvitrių akių prielaidos.
Jei akys pavargo nuo ilgo darbo kompiuteriu, uždėkite šalto pieno kompresus.
Paraudusioms akims „gesinti” tiks ramunėlių, mėtų ar krapų nuoviro kompresas.
Jei pastebėjote maišelius paakiuose ar paakiai pajuodę, uždėkite ant užmerktų akių po griežinėlį žalio agurko ir30 min. ramiai pagulėkite. Tinka ir tarkuotų bulvių kaukė. Tarkius įvyniokite į marlę ir uždėkite ant akių. Agurkų ar bulvių procedūras siūloma daryti kasdien porą savaičių.
Jeigu akys traiškanoja, jas valykite šiltu ramunėlių nuoviru.
Leiskime pavargusioms akims paklaidžioti po žalią gamtos rūbą. Tereikia kurį laiką atsipalaidavus žvelgti kad ir į vazonėlyje augančią gėlę.
Akių įtampą nuima žvilgsnis į „padūmavusius tolius”, t.y. žiūrėkite į tolį, prie nieko nesusikoncentruodamos.
Nuovargis išnyks, jei leisime sau pabūti užsimerkus bent keletą minučių. O jei dar aplinkui bus tamsu arba bent jau skambės rami muzika, atsigaus ne tik akys, bet nurims ir protas.
Jei jūsų akys nuolat suerzintos ar nuvargę, būtina užsukti okulisto konsultacijos. Gal jums reikalingi akiniai?
Nepamirškime, jog akys – tai smegenų dalis, esanti tiesioginiame sąlytyje su pasauliu. Tad su smegenimis būtina elgtis atsargiai ir pagarbiai. Jų kokiais silikonais pakeisti neįmanoma.