„Laimingos” trisdešimtmetės, kurioms reikia psichologo pagalbos

Jos – „laimingos”, turi gerą darbą, vyrą, draugų ir tikriausiai vaikų. Tačiau kodėl jos kažkuo nepatenkintos? Vis dažniau jaunos moterys lankosi pas psichologą.

– Tokių moterų daugėja todėl, kad jos trokšta viską turėti vienu metu, – sako psichologė Katja Munk Brandt.

Ji pataria, kaip išlikti žvaliai:

Atsirink tai, ką tu iš tikrųjų nori daryti gyvenime, ir spjauk į mažiau įdomius dalykus.

Eksperimentuok: nežiūrėk televizoriaus, jei jis atima daug laiko, nors retkarčiais užsisakyk vakarienę į namus, o ne gaišk brangų laiką virtuvėje.

Nustok nuolat save lyginti su kitais.

Tingėk. Juk ne viskas turi būti tobula.

Nustok blaškytis tarp gyvenimo tikslų.

Psichologės K.M.Brandt teigimu, pastaraisiais metais net trečdaliu daugiau jaunų moterų kreipiasi į psichologus. Pusė jos klienčių yra 28-35 metų amžiaus. Tai daugiausiai moterys, kurios gerai uždirba ir, atrodo, turi būti laimingos. Tačiau jos jaučiasi nepatenkintos gyvenimu, bet negali paaiškinti šios būsenos priežasčių.

– Trisdešimtmetės pradeda suvokti, kad gyvenimas visai ne toks, kaip jos anksčiau įsivaizdavo. Joms buvo kilęs įspūdis, kad būdamos trisdešimtmetės jos privalo turėti viską – ir darbą, ir vaikų, ir turiningą laisvalaikį, ir draugų. Jei šios viltys nepasiteisina, nusiviliama gyvenimu, – teigia psichologė.

Naujoje knygoje „Būk laiminga – apie pusiausvyrą gyvenime ir kitokie pamąstymai” žurnalistės Tini Ernšio Rapė ir Dženė Šiogren rašo apie moteris, kurios yra išsekintos idealų siekimo.

– Daugybė moterų negali tapti patenkintos gyvenimu, kai aplinkui tiek daug idealių pavyzdžių – gražių, talentingų, laimingų karjerisčių. Tačiau grįžta namų šeimininkės idealas – megzti kojines ir prižiūrėti sodą niekur neskubant gyvenime vėl madinga, – sako viena knygos autorių T.E.Rapė. – Negalima nuolat savęs lyginti su tomis, kurios atrodo linksmos ir laimingos.

Išlaikyk pusiausvyrą

Knygos autorės pastebėjo, kad trisdešimties sulaukusios moterys dažnai jaučia harmonijos ir pilnatvės stygių. T.E.Rapė ir Dž.Šiogren rašo apie 35-erių metų moteris, ką tik tapusias mamomis, kurios stovi eilėje pas psichologą. Šios mamos nori, kad pagaliau dingtų iš kažkur atsiradusi tuštuma.

– Geriau atsirinkti kelis svarbesnius dalykus ir jiems atsiduoti nei suspėti visur išlaikyti pusiausvyrą ir siekti tobulybės visose gyvenimo srityse. Daugelis jaučia, kad iš jų tiek daug reikalaujama, kad tai visai nebedžiugina ir neteikia malonumo, – teigia Dž.Šiogren.

Mokykis iš vyrų

Knygoje pateikiami keturi metodai, kaip išlikti „sveikai darbinga”:

t Nuspręsti, ko iš tikrųjų nori iš gyvenimo.

t Nesiblaškyti tarp gyvenimo tikslų.

t Retkarčiais atsiriboti nuo viso išorinio pasaulio, „persikrauti”.

t Tingėti, kai nėra būtinybės dirbti.

t To mes galime išmokti iš vyrų. Nusiraminkime ir susitelkime ties vienu dalyku. Moterys turėtų labiau „apsileisti”, atsipalaiduoti, jeigu jos nori būti laimingos. Kartais „beveik gerai” yra „užtektinai gerai”, – sako žurnalistė Tani.