Kasdien juokitės bent 15 minučių, ir per metus sudeginsite 2 kg riebalų. Pasak mokslininkų, pažiūrėjus gerą komediją ir pasijuokus iš širdies, sunaudojama tiek pat energijos, kiek ir nuėjus kilometrą žygio metu.
Vanderbilto universiteto Nešvile (JAV, Tenesio valstija) mokslininkų eksperimentuose dalyvavo 18-34 metų moterys. Pradžioje tiriamųjų žmonių grupei pasiūlyta peržiūrėti įvairias televizijos laidas apie žemės ūkį, po to – 55 minučių kasetę su geriausių komedijų ištraukomis.
Suvedus eksperimento rezultatus paaiškėjo, kad žiūrint komedijų ištraukas, energijos suvartojama 10-20 proc. daugiau, negu žiūrint nuobodžius siužetus apie žemės ūkį. Taigi juokitės į sveikatą!
Verkti irgi sveika!
Juokas prailgina gyvenimą – jau įrodytas faktas. Na, o ašaros, atvirkščiai, turėtų sutrumpinti… Nieko panašaus. Pasirodo, kad verkti sveika. Išmintingi japonai sako, kad verkia tik stiprios asmenybės, todėl frazė „paverk ir bus lengviau” gana rimtas patarimas. Juk kartu su ašaromis žmogus atsikrato tos neigiamos energijos, kuri jame yra susikaupusi.
Iš visų pasaulyje gyvenančių būtybių, tik žmogus ašaras lieja dėl skausmo, nelaimės ir pan. Žinoma, dažniausiai akys prisipildo ašarų ištikus nelaimei. Žymiai rečiau – iš laimės, pykčio, skausmo ar užuojautos. Paskaičiuota, kad per visą gyvenimą žmogus gali „išspausti” 60 litrų ašarų.
Mokslininkai įrodė, kad „šlapias” stresas, kai žmogus verkia graudžiai, atneša daugiau naudos, negu emocinis stresas be ašarų. Kai paverki ir skauda mažiau, ir dvasinė bei fizinė įtampa greičiau atslūgsta. Dalis mokslininkų laikosi nuomonės: moterys gyvena ilgiau, nes dešimt kartų dažniau verkia!