Lieknėkite pagal žvaigždes

Galbūt įsigilinusios į savo mitybos įpročius lengviau numesite ir keletą nereikalingų kilogramų? Taigi ką jums pataria žvaigždės?
Avinas. Jūs negalite abejingai pareiti pro konditerijos skyrių. Esate be galo užsiėmusi ir nuolat skubate. Tačiau jei tik turite laisvą minutę, ieškote tetulės su pyragaičiais arba lekiate į kavinukę. Maitintis reguliariai tris kartus per dieną neturite laiko. Netinkamos mitybos padariniai – papilnėjusi figūra ir nepasitenkinimas gyvenimu.
Išeitis: valgykite neskubėdama, laikykitės režimo, laisvalaikiu pašokite.
Jautis.Apetitu tikrai nesiskundžiate. Valgis jums – vienas didžiausių gyvenimo malonumų, todėl jį apriboti ar laikytis dietos tolygu mirčiai. O juk taip norisi pažaisti krepšinį ar tenisą. Tačiau metams bėgant tai daryti tampa vis sunkiau…
Išeitis: jums reikėtų sočiai pavalgyti tik per pietus, o pusryčius ir vakarienę atiduoti priešams arba giminaičiams.
Dvyniai.Nuolat ką nors kramtote: saulėgrąžas, saldainius, riešutus ar bulvių traškučius. Jūs arba valgote, arba plepate. Ir ko tikitės? Aptukę pečiai ir papilnėję klubai galų gale sugadins jūsų dailią figūrą.
Išeitis: išstudijuokite produktų kalorijų lentelę ir sudarykite kasdieninį 2000 kalorijų meniu. Juk skaičiuoti jūs tikrai mokate.
Vėžys. Įsitikinimas, kad kelias į vyro širdį – per skrandį, sugadino figūrą ne vienai šio ženklo atstovei. Taigi geriau paieškokite kito būdo. Be to, jums nebūtina kartu su išrinktuoju valgyti viską, ką pagaminate. Jeigu rastumėte kitą kelią į savo vienintelio širdį, jums nebekeltų susirūpinimo nei papilnėjusi talija, nei padidėjusi krūtinė, nei apvalaini sėdmenys.
Išeitis: į savo mylimojo širdį ieškokite kito kelio.
Liūtas.Kadangi jūs esate pati žaviausia ir geriausia (beje, tai jūsų nuomonė), mėgstate brangius restoranus ir egzotiškus patiekalus. Jums nepatinka valgyti paskubomis, Ir jūs teisi.
Išeitis: kartkartėmis pasilepinkite romantiška vakariene, o kitomis dienomis laikykitės dietos.
Mergelė. Ak, tas taupumas! Jūs, nenorėdama išmesti maisto, suvalgote visų šeimos narių valgio likučius. O per šventes jų būna tikrai nemažai. Ir štai jau nebeįsispraudžiate į mėgstamą suknelę. Tačiau nervintis neverta.
Išeitis: įsigykite šuniuką, geriausiai spanielį, ir atiduokite jam visus maisto likučius: ir suvalgyti nebereikės, ir figūrą išsaugosite.
Svarstyklės. Jūs itin mėgstate pasilepinti grietinėlės desertais, egzotiškais vaisiais, jūrų gėrybėmis. Be to, niekada negalėsite atsisakyti, kai jus vaišina. Mat jūsų silpnybė – išgerti ir pavalgyti veltui.
Išeitis: mažiau vaikščiokite į svečius.
Skorpionas. Esate labai azartiška. Dietos galite laikytis visą savaitę, tačiau paskui sočiai prisišlamščiate. Norint sulieknėti jums būtina turėti tikslą. Tai gali būti noras vėl tilpti į ekstravagantišką maudymosi kostiumėlį ar troškimas sužavėti patinkantį vyriškį.
Išeitis: pasirinkite tinkamą lieknėjimo tikslą.
Šaulys. Dievinate aštrius patiekalus. Niekada neatsisakote prieskonių. „Paskui man gali būti blogai, bet tai bus paskui…” – ko gero, tai jūsų mintys. Padariniai – nebėra tos lengvos skriejančios eisenos, „baladojasi” širdelė, vargina kojų venų ligos…

Išeitis: kokia gali būti išeitis? Jūs juk niekada neatsisakysite aštraus maisto!

Ožiaragis. Esate bandelių, pyragaičių, sausainių ir kitokių saldumynų mėgėja. Jūsų organizmui nuolat stinga kalcio, todėl dažnai lūžta kaulai.
Išeitis: daugiau vartokite daug kalcio turinčių produktų. Be to, papildomai gerkite šio preparato ir valgykite mažiau saldumynų.
Vandenis. Nemokėdamos ir nenorėdamos gaminti, maitinatės vien sumuštiniais. Dėl to kyla problemų, apie kurias garsiai kalbėti nemandagu.
Išeitis: gerkite daugiau vandens ir paįvairinkite sumuštinius. Darykite juos su vištiena, kiauliena, žuvimi, sūriu, kiaušiniais ir pan.
Žuvys. Visą dieną jūs geriate: arbatą, kavą, kokakolą, vandenį. Žinoma, neatsisakote ir alaus bei svaigiųjų gėrimų. Todėl kartais jums nutinka nepaaiškinamų dalykų: atsitrenkiate į uždaras stiklines duris arba veidrodinę sieną, paslystate ant banano žievelės…
Išeitis: reikėtų mažiau gerti.

Sidona Narijauskienė