Pavasarį padidėja Žemės magnetinio lauko įtampa, Saulės aktyvumas. Mūsų organizmo vidinis laikrodis jautriai reaguoja į šiuos pakitimus: nusilpsta imunitetas, žmogus jaučia silpnumą, nuovargį.
Siūlome išmėginti keletą paprastų, tačiau veiksmingų būdų, kaip atsikratyti tokios nemalonios būsenos.
• Pakoreguokite savo dienotvarkę, protingai paskirstę laiką tarp darbo ir poilsio.
• Kiekvieną rytą prauskitės po šaltu dušu arba apsiliekite šaltu vandeniu.
• Vartokite daugiau maisto produktų turtingų kalcio: žalių daržovių ir vaisių, pieno, kiaušinio trynių. Jei darbas reikalauja intensyvios protinės veiklos, valgykite graikinius riešutus, migdolus, žuvį (ypač vertinga yra lydeka).
• Vakarais darykite karštas (+42˚ C) kojų voneles.
• Norėdami iš organizmo pašalinti toksinus, per dieną gerkite ne mažiau kaip 3 litrus skysčių: įvairias arbatas, sultis, mineralinį vandenį.
•Nedidelis citrusinių vaisių (citrinos, apelsino, greipfruto) sulčių kiekis, skiestas stikline karšto vandens ir pasaldintas 2 arbatiniais šaukšteliais medaus, puikiai atstatys nusilpusio ir pavargusio organizmo energiją.
• Nueikite į pirtį: įvyks giluminis odos išsivalymas, o staigus temperatūros pokytis normalizuos kraujotaką ir medžiagų apykaitą.