Įtemptas darbas, patiriami stresai, buities rūpesčiai, aplinkos triukšmas, užterštas oras ir kasryt nervinančios automobilių spūstys yra daugelio žmonių kasdienybė. Savaitgalį galime pailsėti gamtoje, išvažiuoti į kaimą ar rudeniniu grožiu alsuojantį sodą.
Specialistai pataria rasti laiko poilsiui, relaksacijai ne tik savaitgaliais, bet ir eilinėmis savaitės dienomis po darbo. Nebūtina dėl to skubėti į pirtį, sporto klubą ar dar kur nors, nes tam ne visada turime laiko ir galimybių. Savotišką sanatoriją galime įsirengti ir namuose.
Gero poilsio būtina sąlyga – sutvarkyti, švarūs, skoningai ir jaukiai įrengti namai. Dvasinių ir fizinių jėgų neatgausite, jei prieš akis stūkso stirta neplautų indų, ant baldų – dulkių sluoksnis, o nepalaistytos gėlės nudžiūvo. Vieną namų kampelį – vonią – laikinai paverskime mažu kurortu ir pasilepinkime vandens procedūromis: surenkime sau maudynes žvakių šviesoje.
Uždegtas žvakes sustatykite taip, kad gulėdami jas galėtumėte matyti. Priešais plevenančios jūsų mėgstamų spalvų žvakių liepsnelės, maudynės šiltame vandenyje su jūros druska padės atsipalaiduoti, pamiršti kasdienius rūpesčius. Sūri vonia – puiki valomoji procedūra: kūną veikia ir šiluma, ir druskoje esančios mineralinės medžiagos. Jau po kelių minučių maudynių atsiveria odos poros, organizmas lengviau atsikrato toksinių medžiagų.
Vanduo, pasak Kinijos filosofų, yra visko pradžia ir pabaiga, vandens stichijoje žmogus gimsta ir miršta. Maudynės vonioje žvakių šviesoje gali tapti simboline procedūra, jei atsipalaidavę atsikratysite neigiamų minčių, pykčio – visko, kas trukdo gerai jaustis, įgyti dvasinę pusiausvyrą.
Ajurvedos mokytojai ragina neteršti savo organizmo ne tik netinkamu maistu, bet ir blogomis mintimis. Pasak jų, labai svarbu išmokti būti čia ir dabar.